“心”的旅途大学生团辅活动

第一部分：活动设计方案

一、团体性质与名称

性质：封闭性(全程参与)、同质性(背景一致)、结构性(指导者带领)

名称：发展性团体

二、团体活动时间、次数、地点

时间：2017年10月8日-23日

次数：总共6次，每次1.5—2个小时左右

三、团体规模与对象

人数：620多人

对象：17级全体新生

四、团体目标

运用心理辅导技巧设计一系列团体活动，培养班级成员间的协作，团结精神，增强对班集体的归属感; 帮助团体成员正确认识自我、接纳自我、增强自信心。

五、团体设计理论依据

1.需要层次理论：首先，生理需要的满足离不开人们的联系和交往协作。

其次，安全需要的满足离不开人们的联系和交往协作。再次，爱和归属需要的满足离不开人们的联系和合作，爱和归属的需求，既是交往合作的结果，又是进一步交往合作的推动力。又次，尊重需要的满足，离不开人们的联系和协作。最后，自我实现需要的满足，也离不开人们的联系和合作。

2.马斯洛的需要层次理论：归属的需要，一个人成为一个团体的一员时就希望自己能找到归属感，希望自己在团体中能发挥自己的作用，实现自我效能感，充分实现自己的价值。

3.积极心理学取向的团体辅导对学生人际交往羞怯、交流恐惧甚至回避、孤独感、信任、接纳等交往等方面有着短期与长期的影响效果；中心疗法强调：在心理辅导实践中发现来访学生的优点，并帮助其识别并发扬优点，能够有效激发来访学生的内在力量，增强其改变的动机，增加日常有效的行为方式和应对方式，促进来访学生个人成长，提高心理辅导效果。

第二部分：团体辅导活动实践

第一单元：缘分的力量

单元目标：班级成员互相认识，消除陌生，建立班级凝聚力和信任感，阐明辅导契约。由指导者说明团体规范，宣读团体契约书，每个成员在团体契约书上签名：以示自己愿意遵守团体规范。

一、桃花朵朵开（注：因指导者未定，这里对指导者和助理不做说明。下同）

1、活动时间：（播放欢快的音乐）约8分钟

2、活动程序

（1）所有成员手拉手围成一个大圈，主持人站在围成的圈内，成员们以指导者为中心成圆转动。

（2）指导者开始说：“桃花朵朵开”，成员们接“桃花开几朵”，然后指导者突然说出“桃花开x多”，所有成员则马上根据指导者说的数字抱成团，没有找到正确数目的小组则为失败。

二、 连环自我介绍

1.活动时间:共30分钟

2.活动程序:共20分钟，8人围圈而坐，从其中一个人开始，每人用一句话介绍自己。一句话中包括：姓名、所属、爱好等。如：第一个人说：“我是来自xxx的，喜欢xxx的xxx。”第二个人接着说：“我是坐在“来自xxx的，喜欢xxx的xxx”的来自xxx的，喜欢xxx的xxx”。以此类推，最后一个人要一句话说出所有人的信息。

3.分享点：共10分钟，例：现在大家对这个活动有有什么看法？还是觉得很难完成吗？

三、团队打造

活动时间：50分钟

道具要求：黑色彩笔、照相机

1.分组：20分钟，取组名，口号、成员角色（队长或船长、小闹钟、啦啦队长、监察官等）

2.组间展示： 30分钟，每组成员集体合影，展示出组名，口号，成员角色

四、小结

时间：10分钟

1.指导者进行简单总结，并发放《团体活动意见问卷》，每位成员认真完成后当场收回。

2.指导者预告下一次活动的内容，最后结束本次活动。

第二单元：合作的力量

单元目标：通过成员间的相互合作，培养成员的团结合作精神，增进和巩固团体的凝聚力。同时，在竞争中学会团结合作，深刻体会到团体合作的重要性。

一、虎克船长

1.活动时间：约10分钟

2、活动程序

（1）全部的人围成圈圈，先搞清楚坐在两旁的人的名字。

（2）由其中一人开始，说自已的名字二次，然后再叫另一人的名字。被叫到的人两边的朋友必须马上说："嘿咻！嘿休！"和做出划船的动作。

（3）接着再由被叫到的人接着叫别人的名字，重复步骤2。

（4）做错两次以上的同学将接受惩罚。

二、坐地起身（同心协力）

1.活动时间:约40-50分钟

2.活动准备

报纸等道具

3.活动程序

（1）给各组分发一张报纸，指导者示范（即两人背靠背坐在报纸上，两人的手互相挽着，依靠两人背部相互用力抵的方法同时站起来。注意：站起来的过程中脚不能动、手不能送、不能撑地）

（2）让各组组内成员两两组队，并让其找出一个监督员（监督员在比赛过程中不参加比赛，主要负责监督其他组是否出现违规行为）给各组5分钟的练习时间，时间一到开始比赛。比赛规则是坐地起身接力赛，看看哪组在最短的时间完成，进行排名。（组内每个成员每人至少坐地起身一次，最多两次）。

（3）将两人改成三人，选择的监督员与第一轮不同，其他赛制同上。

（4）将三人改成组组之间进行比赛（所有组内成员坐地起身），不需要监督员，由指导者观察哪组最先起身。

（5）总结综合排名。

（6）让全体成员全部坐地，看看他们是否能够依靠合作的力量起身。

（7）分享与讨论： 分享点：自己在活动中担任什么角色？活动过程中，自己收获了什么？通过这次活动，你认为在以后的生活和学习中该怎么做？

三、总结

团体指导者总结活动意义，预告下次活动内容。

附1：

活动评估问卷

说明：

1、请在符合您答案的“□”里画“√”。

2、希望您给予真实，完整的答案，这将会给我们一些真实反馈，以促进达到团体辅导的效果。

3、问卷评分栏1代表非常符合，2代表比较符合，3代表不知道，4代表不太符合，5代表不符合。

序号	项目	评分
1	我通过本次的活动，明白了团结合作的重要性。	□1□2□3□4□5
2	我几乎不知道这次活动有什么意义。	□1□2□3□4□5
3	假如还有这样的活动，我还愿意参加。	□1□2□3□4□5
4	我对这次团体培训感到满意。	□1□2□3□4□5
5	我不想再参加类似的活动。	□1□2□3□4□5
6	这次培训使我对集体有了更强的归属感。	□1□2□3□4□5
7	我的感想：

第三单元：信任的力量

单元目标：进一步增进成员之间的信任度，体会到班级同学对自己的支持，理解信任和承诺的重要性和力量。打破男女性别上的隔阂，让学员们体会计划的重要性及团队合作精神。

一、电波的速度

1.活动目标

进一步提升团体凝聚力；激励小组成员挑战自我，超越自我。

2.活动时间

约10分钟

3.活动程序

（1）让所有队员手拉手站成一圈。

（2）随意在圈中选出一个人，让他用自己的左手捏一下相邻同伴的右手。问第二个人是否感受到了队友传递过来的捏手信号，这里我们把它称为“电波”。告诉大家收到“电波”后要迅速把电波传递给下一个队友，也就是要快速地捏一下，下一位队友的手。这样一直继续下去，直到“电波”返回起点。

（3）告诉大家你将用秒表记录“电波”跑一圈所需要的时间.然后大喊“游戏开始!” 开始计时。

（4）告诉大家“电波”传递一圈所用的时间鼓励一下大家，然后让大家重新再做一次电波传递，希望这次传递能更快一些。

（5）重复几次,等大家都熟练起来的时候,变更传递方向。

（6）将眼睛闭上，传递电波，将时间进行比对。

二、信任背背摔

1.活动目的：建立团体信任感和培养团体融洽气氛

2.活动时间：约40-50分钟

3.活动程序

第一阶段：信任跌倒（共8分钟）

指导者邀请成员成对，一人倒，一人接。当指导者喊“倒”，倒者身体垂直向后倒，脚跟直直倒下，倒到一半时，接者稳稳接住。然后互换角色。

第二阶段：信任背摔（共30分钟）

全队成员轮流上到背摔台上背向队友，双脚后跟1/3出台面，(指导者做出示范动作)身体重心上移尽量垂直水平倒下去，下面的队员安全把他接住即为完成。

注意：（1）背摔者手部的准备动作：前伸、内翻、相扣、翻转抵住下颚。

（2）绑带后，令背摔者站在站台上进行以下动作：脚跟并拢、膝盖绷直、腰挺直、含胸、低头、手抵住下颚，准备背摔。

（3）当队友倒下来后一定遵守“先放脚后将身体扶正”。

（4）为了保证安全，指导者一定要注意及时发现错误动作并进行改正指导。

分享与讨论： 整体感觉怎么样？其中最触动你的是哪个环节？

三、总结

团体指导者总结活动意义，预告下次活动内容。

第四单元：认识自己，了解他人

单元目标：使团体成员进行初步的探索与接纳，进一步认识自己、接纳自己，进而认识和接纳别人。让成员相互加深彼此的印象。

一、超级福尔摩斯

1.活动时间：10分钟

2.活动程序：

（1）让队员们结对儿。

（2）每人仔细观看自己的搭档一分钟。

（3）一分钟后，彼此转过脸去，再不能看自己的搭档。

（4）每人做7处以上的外观改变，改变可以是细微的，也可以一目了然。

（5）让搭档们再次相互观察，依次说出对方都做了哪些改变。

二、我了解自己吗？

1.活动时间：30分钟

2.活动准备：a4纸若干（自备笔）

3.活动程序：发下练习纸或者写在白板上（如下），要求成员认真思考后填写，然后组内分享交流。

（1）年龄

（2）最欣赏自己的3项

（3）生命中最重要的人（排序）

（4）记得童年最开心的经验是什么

（5）如果危及降临在你身边，你的生命将至，十个小时，你最想做的三件事情是什么？

（6）你最想送给自己的一句话是什么？

（7）20年后，你希望别人怎么评价你？

（注意事项：指导者不应对成员所写内容作任何评价性描述，注意保护成员隐私，在尊重成员意愿的前提下分享交流。）

4.分享与讨论：通过这次活动对自己有什么新的认识吗？看了别的成员所分享的内容，是否与自己对他们的印象有所出入？

三、小结

1.指导者进行简单总结，并发放《团体活动意见问卷》，每位成员认真完成后当场收回。

2.指导者预告下次活动的内容。

第五单元：告别过去，展望未来

单元目标：增强团体成员之间的信任，对自己的人生作出评估，鼓励大家怀着对未来的美好期待努力前进。

一、口香糖

1.活动时间：10分钟

2.活动程序：所有人围成一个圆圈，先由一人站在团体中说：“口香糖。”旁人问：“粘什么？”，如果那人说：“粘耳朵。”，那么所有学员就必须找人来两两配对将耳朵贴在一起。没有找到人配对的学员就要站到中间继续游戏。

二：人生曲线（30分钟+50分钟）

1.活动目的：对自己的人生作出评估。理解千差万别的人生经历，增强对他人的理解。对自己的未来做出展望。

2.活动时间：50分钟

3.活动准备:白纸、笔

4.活动程序：指导者先说明用人生曲线探索自己人生过程的意义，然后要求大家划一个坐标，横坐标表示年龄，纵坐标表示生活的满意程度，如图。然后找出自己生活中的一些重要的转折点，连成线，边看着线边反省，并对未来人生的趋向用虚线表示。最后在小组内（５-６人）交流，每位成员以坦诚的心情向他人介绍自己的人生。通过相互交流可以了解到每个人不同的人生经历。交流结束时，每个小组派一位代表上台总结自己游戏的感受。为了使曲线起伏明显，可以把过去最不幸事情的满意度定义为０，最高兴、最成功的事情，满意度定义为100％。

5.分享环节：面对别人的称赞你有什么感受？在人生曲线转折点的时候你是怎么面对的？面对未来的人生曲线，你有什么样的展望？

附2：

活动反馈表

指导者： 组内成员

系部：	班级：	姓名：
活动对你的意义
你对此次活动的意见

第六单元 祝福未来

单元目标：团体成员之间相互欣赏与赞美，祝福与鼓励。成员分享参加团体的心得与感受，增进感情，结束团体。

一、好邻居

1.活动时间：10分钟

2.活动程序：

（1）所有人围成一个圆圈，一人站在圆心。

（2）辅导员宣布规则：有站在圆心的人随机问圆圈里的人（比如说a），你喜欢我吗？如果a回答喜欢，则a周围相邻的两个人就要互换位置，在互换位置的时候，站在圆心的人就有迅速的插到a周围相邻的两个位置之间，这样a周围相邻的两个人有一个就没有位置，那么就由他表演一个节目或作自我介绍，然后就由他站在圆心，游戏开始下一轮。

（3）如果a回答不喜欢，则站在圆心的人将会继续问a：“那你喜欢什么”。如果a回答我喜欢戴眼镜的人，则场上所有戴眼镜的人都必须离开自己的座位寻找空位，而站在圆心的人需要迅速的找一个位置，这样没有找到位置的人就需要由他表演一个节目或作自我介绍，然后就由他站在圆心，游戏开始下一轮。

（4）a如果回答不喜欢之后，还可以回答例如我喜欢男人，那么全场的男人必须全部换位，如果a是男的，他自己也要换位。为了增加难度和趣味性，还可以回答，我喜欢穿白袜子等不被人马上发现的细节。

二、你说我听（戴高帽）

1.活动时间：

约40分钟

2.活动准备

心形祝福卡、笔、透明胶、剪刀、报纸，、放松的背景音乐，《爱，因为在心中》，《再回首》，《明天你好》，《我们是一家人》

3.活动程序

（1）以小组为单位，组员手拉手围成一个圈，接受赞美的同学戴着高帽子站在椅子上，赞美者必须握着受赞美者的手，两眼对视。组员轮流赞美和接受赞美。赞美的内容自由，说出对方的优点，说出你欣赏对方的哪些方面，也可包括祝福与鼓励，想说就说，你说我听。（音乐《爱，因为在心中》）。

（2）小组内赞美结束后，大家可以自由走动，走到自己想赞美的或祝福的同学面前进行赞美，形式可以多样，如用眼神，表情，动作等。

4.分享与讨论：整体感觉怎么样？其中最触动你的事哪个环节？

三、心连心

1.活动时间

约30分钟

2.活动程序

（1）祝福留言卡（15分钟）（背景音乐《明天，你好》）

给每位成员发一张心形的祝福卡，每人在卡上端写下“对某某的祝福”。然后依次向右传，每位成员都写下自已对其他成员的祝福，鼓励或建议。写完后，每位成员仔细阅读他人给自己的祝福卡，并对他人表示深深的感谢。

（2）大团圆（15分钟）

所有成员围成一个大圈，面朝圆心，手牵着手，闭上眼睛，想一想这四次团辅的场景，笑过，哭过，有什么难忘的，有什么感动的。几分钟后睁眼，大家齐声说：我们心理学是一家人，相亲相爱的一家人！然后将两手分别搭在左右成员的肩膀上，然后随着《我们是一家人》的背景音乐有节奏地左右摇摆，并一起大声歌唱，使全体成员在温馨甜蜜的气氛中告别团体。

五、结束与分享：

1.体会分享：各个小组分组讨论，并选出代表发言，对活动进行简要的总结。

2.由指导者总结陈词；

3.合唱：合唱歌曲，围成一个完整的圆，相互握手拥抱，结束活动。

作为大一新生，刚入学时难免有一段“心理失衡期”，其中一个症状就是害怕和别人交流，难以和别人相处，导致人际关系不协调，况且，大一新生刚入校，离开了家庭，独立生活，会渴望新朋友的关怀。本次团体辅导的目的就在于，通过一些简单的心理游戏，让大家直接体会到如何主动与他人交流，增进相互的了解，获得一些新的朋友。

新生以前没接触过此类辅导，通过前期宣传的了解，对此次活动充满了好奇，感觉非常新鲜，很早就在期待活动的开展。整个活动过程中，新生们参与积极，情绪高涨，辅导人员引导科学合理，活动氛围热烈活跃，活动完全到达预期效果，尤其是辅导人员的精彩点评和专业解读更是得到新生的高度认同和热烈掌声，使新生受益颇多。

团体辅导是一种互动性很强的活动，大家都会觉得有趣，这样每位同学都会参与进来，在游戏中大家都是主角，大家都是整体中不可缺少的一部分。新生通过本次团体心理辅导活动不仅进一步加强了同学们相互之间的了解，也更深入地认识了自己。有新生说，也许我们每天会问自己很多问题也会不断自省，但是当别人问你问题的时候，总会激起不一样的思考。

刚步入大学的我们，人际交往的困难，专业知识的不理解，同学朋友的不了解，让自己就觉得大学生活很渺茫，心里不免产生一种恐惧感。难免出现一些心理问题，我们应该正视这个问题，不要逃避，正确面对，妥善处理。举办此次活动，是非常有意义的。在活动中，新生们提高了与人沟通、倾听、团体协作等的技巧和能力，锻炼了胆气和处事能力。同时也激起了新生们对自己现状和未来的思考，从而促使自己更加积极主动的把握现在和规划未来。

教科院成长辅导室

2017年10月25日

附3：参加者活动意见问卷

参加者姓名：­_________ 日期：___________

1．参加完今天的活动，我感到（请在□中打√）：

□开心 □有信心 □充实 □失望

□烦恼 □混乱 □沉闷

2.我觉得自己今天参加活动的表现：

□很积极主动 □较积极主动 □一般

□较消极被动 □很消极被动

3.今天我的收获是：

_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

4.在今后的活动中，我会：

□积极参与各项活动 □主动与别人交往、合作

□大胆分享自己的想法 □留心倾听别人的发言

□其他­_____________

5.下次活动我想可以多些：

□游戏 □讲授 □讨论 □分享 □其他­­­________